スピードタイプの選手も上半身の筋力は必要?マシンを使ったトレーニングで走力アップ!

    広島は梅雨に入り、蒸し暑いったらありゃしない。 けれどもようやく緊急事態宣言が解除になるため、来週からはまた土日に色々な場所に出かけることが出来そうで楽しみなわけであります。 なんやかんやで、…

スピードタイプの選手におすすめ!マシンを使った下半身のトレーニングメニューで筋力アップ!

    昨日、一昨日とA代表とU-24代表の試合が続きましたね。 A代表は最終ラインに主力がいない中、いつもは出番のない選手たちが躍動していました。右サイドの伊藤はクロスだけでなく得点という結果も残し…

机に向かう時はバランスボールがおすすめ?勉強時間も全身の筋肉を使ってトレーニングすべし!

    最近、腰痛に悩まされるようになりました。 このブログを書き始めた時は大学を卒業したての23歳で、腰痛や肩こりとは無縁の生活を送る健康的な体そのものでした…。 そして気づけば4年が経ち、27歳に…

自宅の筋トレ器具を充実させたい!自分への誕生日プレゼントにチンニングマシンを買ってみた!

    メリークリスマス! と言うにはまだ早いのですが、来月の僕の誕生日とクリスマスを合わせて、ボーナスが入った自分へのプレゼントに HAIGE ぶら下がり健康器 マルチジム 懸垂マシン プラップバー…

スリムマッチョを目指せ!自宅で簡単おすすめ筋トレメニュー2パターンを紹介!

        こんにちは。 9月に入り、北海道は涼しくなってきました。 相変わらず夏が終わるのが早いぜ。。   さて、季節の変わり目ということもあり(?)、去年からずっ…