【メンタル回復】銭湯はこのサウナルーティンで疲れを癒そう!

        昨日は仕事終わりに、その足で銭湯に行ってきました。         最低週2回は銭湯へ行こう! 北海道は雪虫がちらほらと現れ…

聞いたらメンタル回復!元気の出るおすすめの5曲を紹介!

        敷布団を外に干していたのですが、仕事中に大雨に襲われてエライことになってしまいました。 今日はずーっと晴れるとの予報なので、このまま干し続けます。乾いてくれ…! み…

【岡本太郎】熱意が決意よりも先に来ることはない

        今日はリーグ最終節の予定でしたが、大雨でピッチ状態が劣悪なため、急遽中止となりました。 そのため、午前中はいじけてふて寝をして過ごしてしまいました…。 中止もふて寝…

ストレスが溜まった時のおすすめ解消法は焚火です

        僕はストレスや疲れが溜まるとお腹が痛くなる人間でして、昨日は午前中にサッカーのリーグ戦があったのですが、ボロ負けしてですね。 30度の炎天下の中フル出場し、無事両足…

サウナと水風呂はメンタルトレーニングに最適?忍耐力とポジティブセルフトーク力を鍛えよう!

    去年から、銭湯では必ずサウナと水風呂を2回ずつ入ることを習慣としています。 そして今年からは、銭湯に通う頻度を水・土・日の週に3回に増やしました。 頻度を増やしたのも、今の僕が住んでいる部屋が…

独りの時間もバランス良く

こんばんは。 昨日はヘロヘロで帰ってきたため、今朝は目が覚めるも布団から出ることができず。疲労感てのは仕事の最大の障壁だなと、痛感させられました。今日はゆっくりと銭湯に浸かってきたので、体力も全快。 明日からまた(今日か…

『GIANT KILLING ジャイアントキリング』3〜5巻―心に残った名言まとめ②

    こんにちは。 昨日は隣町の映画館で映画を見た帰りに、めったに行けないということでマンガ喫茶にも寄りました。 が、早々に寝てしまうという失態…お金の無駄やでこれ…。     …

【マンガ・ジャイアントキリング】逆境の中の自分とチームを奮い立たせる名言まとめ

    kindleってたま~に漫画が無料でダウンロードできるんですよね。 油断ならん。   でなんと、ジャイアントキリングが3冊無料配信されていたので、ラッキーと思い即ダウンロードしました…

Just Do It !!!

  こんにちは。 今日は夜から小学生のトレーニングがありますが、それまで暇だったので友人と確定申告に行ってきました。 昨年も行いましたが、その時にもらった番号の書類を失くしてしまったので、今年も長い列に並ぶ羽目…

【Make Us Dream】重圧は人を壊すこともあれば強くさせるとこもある麻薬だ

こんばんは。 今日は久しぶりに映画の紹介でも。 今回紹介する作品はリヴァプールの生ける伝説であり、人類のキャプテンことスティーヴン・ジェラードのドキュメンタリー映画、『Make Us Dream』です。   &…