サウナと水風呂はメンタルトレーニングに最適?忍耐力とポジティブセルフトーク力を鍛えよう!

    去年から、銭湯では必ずサウナと水風呂を2回ずつ入ることを習慣としています。 そして今年からは、銭湯に通う頻度を水・土・日の週に3回に増やしました。 頻度を増やしたのも、今の僕が住んでいる部屋が … 続きを読む サウナと水風呂はメンタルトレーニングに最適?忍耐力とポジティブセルフトーク力を鍛えよう!