こんばんは。
今日は1週間ぶりのトレーニングに参加しました。疲れた～。
ビブスがないため、急遽ポゼッションを飛ばしていきなりゲームスタートだったので、身体が動かず息も切れ切れで怪我が怖かったです。(笑)
さて、毎度体力の向上は最重要課題ではありますが、最近仕掛ける機会が少なくなっていたので今日は思い切ってどんどん仕掛ける回数を増やしてみました。
前回は動きすぎて、大事な場面で仕掛ける時に足がもつれるという醜態をさらしてしまいました。思うに、ゲームの最初の方で何度かドリブルを仕掛けてプレーにメリハリを作らないと、自分はリズムを持って試合に入れないことがわかりました。
なので、今日は最初の1本目から最低1回はドリブルで仕掛けるようにしました。
やはり以前のようなキレがない分、取られたりタッチミスでボールが飛んで行ったりはしましたが、そこで止めずに2本目、3本目でも仕掛けていきました。
今の自分のコンディション状態では百発百中はありえないので、失敗は仕方ないとあらかじめ受け入れて臨みました。
確かに最近仕掛けることが少なかった分ミスは少なかったのですが、それでは自分の心地よいコンフォートゾーンから出ていないことに変わらないので、コンフォートゾーンを出て自分の能力を高めるにはやはり失敗を恐れずに新しいこと、今回で言えば昔できて今できなくなっていることに挑戦しなければなりません。
コンフォートゾーンについて…
ちなみにこの動画を作っている、『United Gratitude Films』とういうチャンネルおすすめです。僕はいつも夜寝る前に必ずこのチャンネルの動画を見て、次の日の意欲を高めるようにしています。
もっと詳しく、コンフォートゾーンの広げ方を知りたい人はにおすすめ
ルー・タイスという、アメリカのコーチング教育の第一人者の書籍です。自分の目標設定の方法や、成長し続けるためにはどういったマインドを持つことが必要かなどについて書かれています。
この本に関しては、近々記事で詳しくみていきますね。
さて、そんなこんなで今日は”チャレンジすること”に重きを置いてみました。
結果、前半と後半で劇的に成果が変わり、前半はミスが多かったものの、後半の4本くらいはほぼノーミスで、仕掛けたら最低相手DF1枚は突破し3枚まで突破することができました。
1日で成果あり過ぎです。(笑)
加えて、今日はラストパスも以前よりはるかに正確に通すことができました。今振り返ってその瞬間に意識していたことは、スペースに出さず出す味方の半歩前に出すようにしていますた。それが良かったのかは定かではありませんが、今日は自分からのチャンス数が劇的に増えたので、やはりプラスになっていたと考えるのが妥当でしょう。
後半の方が疲れが溜まってきているはずなのに、前半でのミスが頭に入っているからか、よりドリブルのタッチが細かくなりました。これは感覚でやっているので、無意識にトレーニング中に修正していたのですが、タッチが細かくなったことで急激な方向転換ができたおかげで、1枚目を抜いた後90度方向転換ができ、その結果2枚目もスムーズに抜けていたように思います。
ミスが重なるとさやり罪悪感やモチベーションにも影響は出てくるものですが、そこで落ち込まずに果敢にドリブルで”チャレンジ”を続けたことで、後半の成果につながったと思います。
次のトレーニングは明後日なので、そこでも前半から仕掛けることは継続していこうと思います。
できれば前半のうちからチャンスメイク数を重ねるのが理想なので、それを意識していきます。
さらに、シュートがいつもパワーショットになりがちでやはりイン巻きのシュート意識が薄いので、それも明後日の練習で意識していきたいと思います。モーションが大きいとどうしても相手もブロックしやすいので、小さいモーションでブロックされる前に打ちたいですね。
