お疲れさまです。
今年もあっという間に秋が終わりに近づいてきており、寒くそして暗くなってきましたね…。
冬至まで一気に夜の時間が長くなるので、そんな期間はとにかく寝て体力温存です。
さて、先週も個サルにいけたので、その際に気づいたテーマを取り上げていきます。
現役時代はスピードとドリブルを武器に戦ってきましたが、やはり現役を退いてからというもの年々スピードが落ちてきていると感じます。
とはいえ自分の強みであるドリブルは失いたくないが、スピードで抜いてきたドリブルスタイルを変えなければいけない状況です。
ということもあって、最近は個サルで色々なドリブルを試してみているので、報告です。
スピードで勝負してきたドリブラーで最近スピードが落ちてきて悩んでいる方、そもそもスピードがなくなかなかドリブルで抜けずに悩んでいる方の参考になれば幸いです。
ドリブルはスピードがなくても抜ける
僕は小さい頃から足が速かったので、現役時代はとにかくスピードに任せたドリブルをすることが多かったように思います。
中学生の時はサイドハーフを担うことが増えたので、当時の監督からはスペースが空いていれば前にボールを大きく蹴り出し、よーいドンで一気に前に出るドリブルを教わったことで、それを多用していました。
このドリブルは縦パスを入れるかの如く、一気にチーム全体を前に押し出すことができ、かつ相手を後退させることができるため、ちまちまドリブルするよりも有効な場面が時にあります。
ただ、なかなかこのドリブルだけで太刀打ちできなくなったのが大学生の社会人リーグだったため、スピードは生かしつつももう少しタッチを細かく、コース取りを意識したドリブルを身につけるためにこんなトレーニングをして、緩急を活かしたドリブルを身につけていきました。
そしてサッカーを引退してからのここ数年はフットサルばかりやっていることもありますが、スピードが落ちてきたからこそ、この後に紹介するドリブルスタイルを意識することで、ガンガン抜いていくことはできませんがヌルヌルと前進することはできています。
スピードに頼ってきたサッカー人生ではありましたが、工夫をすれば、スタイルを変えればスピードが落ちた場合でもドリブルを武器に戦うことはできるようです。
スピードを活かしたドリブルは自分の能力（スピード）を最大に活かして抜いていきますが、スピードがない場合は相手DFを騙す・動かすことで、自分の進みたいコースを空けることが重要です。
相手を騙したり動かしたりするためには、これから挙げる3つのスキルを磨いていくこと良いと思っています。
相手の逆を取るスキル
まずは、相手の逆を取るスキルです。
相手の逆を取ると一言で言ってしまうと単純そうですが、サッカーをしていると分かる通り逆を取る（騙す）のは至難の業です。
思い返すと僕が高校生の時、監督が風間八宏氏とトラウムの活動を始めようとする前に、高校の練習でも「止める・蹴る」「相手の逆を取る」を磨くトレーニングを取り入れ始めました。
当時は「相手の逆を取る」トレーニングが地味すぎてつまらないと感じていましたが、今になって思うと超重要なトレーニングだったなと思います。
（トレーニングについては、またいつか別の記事で取り上げたいと思います）
ここでいう「相手の逆を取る」スキルは、ボールを持っているドリブル中のものではなく、ボールが来る前の予備動作を指します。
要は、ボールが来る前（ボールが自分の方に向かってくる最中）に相手を騙すわけです。
逆を取るスキルが突出しているのは、個人的にブスケツ選手かなと思います。
ボールが来る前の体の向き、重心の置き方、目線、トラップする足、その足の向きといった様々なちょっとした動作・仕草で相手DFに「こっちだ！」と思わせてその逆を取ります。
相手DFに「取れる」と思わせることができると、自然と相手DFは取りに行く動作、読みをもとにプレスの方向を決めるので、そこに自分は行かないとなると自ずと自分の行きたいドリブルコースは空いてきます。
もしくは、自分が作り出したいスペースに相手DFはいないので、次のパスがしやすくなります。
このスキルは、スピードタイプのスピードが衰えてきた際に、意識して身につけたいドリブル前のボールを受けるスキルです。
ボールと相手の間に自分が入りボールを隠すスキル
ボールを受ける前の予備動作で相手を騙しても、密集遅滞であれば漏れなく2人目、3人目のDFが寄せてきます。
そんな時に大事なのが、ボールと相手の間に自分が入りボールを隠すスキルです。
ドリブラーにおいては抜いていくことが求められますが、その前提にあるのはボールを取られないことです。
スピードが落ちてくると、どうしても密集地帯からボールを蹴り出してスピードで一気に相手DFたちを置き去りにするドリブルはできなくなるので、そうなった場合はまずは「取られない」ためのスキルが必要です。
取られないためには相手DFとボールとの間に自分という邪魔者を置くことで、相手DFはボールにアタックしにくくなります。
そんなスキルが特に上手かったのが、リケルメ選手です。
リケルメ選手の場合は、相手DFからボールを隠しながらもドリブルで前進することが巧みでした。
どこかのタイミングで相手は焦れて足を出してボールを取ろうとしてくるので、その隙を見て交わすのがこのスキルを身につけた後に必要となる「抜くため」の技術です。
「取られない」状態をキープしながら相手の隙を突いて抜く（置き去りにする）ことで、スピードが落ちてもドリブルで前進することができます。
瞬時に繰り出せるダブルタッチ・浮かせるスキル
密集地帯を突破した後も、ドリブルをしていると相手DFは次々とボールを刈り取りにきます。
スピードが落ちてからは緩急で抜いていくことは難しくなるのですが、逆に敢えて相手DFに向かっていくことも有効です。
相手DFにドリブルで向かっていくと、相手DFは必ずどこかのタイミングで足を出してボールを取る必要があります。
そのまま通してくれるDFはいませんからね。
必ず取ろうとしてくる瞬間があるので、スピードが衰えたとしてもその瞬間を突いてダブルタッチで左右に、あるいはボールを少し浮かせて相手の足が当たらないように交わすことができます。
このスキルが上手かったのが、イニエスタ選手です。
このスキルは敢えて相手DFに向かっていくという勇気と、瞬時にダブルタッチやボールを浮かせるスキルを繰り出せる技術が必要です。
ただ、この勇気と技術を兼ね備えることができれば、スピードがなくても自信を持って前進できますし、なんならまた密集地帯に突入してしまったとしても奪われることなく突破やシュート・ラストパスまで持っていくこともできるでしょう。
本当に出すように見えるパスフェイクのスキル
最後のスキルは、スピードは落ちても前にスペースがあって遅いなりにスピードに乗りながら前にドリブルで進んでいく時はあって、その時に生きるものです。
自分の前にチームメイトがいてこそ成り立つスキルではあるのですが、そのチームメイトにパスを出すように見せて実際はパスを出さずに自分で持ち上がっていくパスフェイクです。
このスキルが上手いペドリ選手なんか、最近よく動画で勉強しています。
サッカーはもちろんフットサルなんかでも、前線にFWないしはピヴォがいて、後ろからボールを持ってドリブルで持ち上がる際に、出すフリをして相手DFの足を出させたり、重心を移動させたりしてその逆をするっとぬいていく。
これは僕自身が今練習中ではありますが、かなり有効なプレーのように感じます。
スピードは落ちてもまだ完全に落ち切ってはいない、でも瞬間の緩急では抜けない、だからこそ相手を騙すフェイクとしてめちゃ有効で、先ほどのダブルタッチやボールを浮かせる技術より、シンプルで緩急で交わすスタイルに似たドリブルができるイメージです。
自分の足元からボールを離さないことが重要
ここまで超一流たちを取り上げながら、4種類のドリブルスキルを見てきました。
奇しくも、4選手全員がバルセロナにゆかりのある選手たち、もっといえばラリーガで名を馳せた選手たちですね。
4つに共通しているのは、スピードで勝負しないからこそ自分の足元からボールを離さないことが重要になります。
というのもスピードが落ちているのに自分からボールを離してしまうと、やはり瞬発力でカバーすることも難しくなってきます。
なので基本のベースは必ず足元からボールを離さない、必要に応じてボールを隠し、相手DFに敢えて向かう勇気を持ちながら相手の足が出てきたらダブルタッチやボールを浮かして交わしていく、スピードに乗って味方のFWなどが前にいるときは囮に使ってパスフェイクでヌルッと相手DFの隣を抜いていく。
これがスピードタイプが衰えた際に、次なるドリブルスタイルなのかなと思います。
自分自身も、まだまだ研究していきたいと思いまっす。
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