お疲れ様です。
本日はですね、記事タイトルの通り宣言のための投稿になります。
子どもが生まれてはや2年が経ちそうですが、この1年は全く筋トレをしておらず、なんなら結婚して1年してから筋トレの頻度も下がり、2日に1回の間隔でやっていたのは2022年。
4年前。
おー、なかなかのサボり具合です。
そんなこんなで今の状況はというと、ええ。太ってきましたとも。
正確には、体重は当時よりも4キロ以上落ちております。
2020年に現役を引退して、筋トレを続けていた2022年までは60キロちょっとでしたが、今は56キロまで落ちました。
ところがどっこい、脂肪がつきましたとも。そりゃあ。
当時は10％ほどだった体脂肪率も、気づけば15％前後を行き来するようになってしまいました。
筋トレはしなくなったのに、お菓子の量は減らずむしろ増えるばかり、そして週末は外食でハイカロリーな揚げ物などを食い散らかす始末。
いよいよ、キテおります。
ということもありまして、また筋トレを頑張ろうと思います。
息子がサッカーに興味を持ち始めていますし、今年はちゃんと指導者講習会にも参加して資格更新のためのポイントを稼ぎつつ、来るべき指導の日に備えて体もつくっていく年にしようと思います。
3月、年度が変わる前。
ちょうどイイですね。
ちなみに6年前、北海道の大空町に転勤した3月から、暇だったので筋トレを始めたなあ。
毎日30回ずつ、腕立て・腹筋・側筋・背筋をまずは1セットから始めていきます。
あの時の気持ちに戻って、初心忘るべからず。
しかれば、当流に、万能一徳の一句あり。
