11月に入りました。
世はハロウィンで浮き足立つかと思いきや、今年は渋谷のハロウィンジャックがありませんでしたね。
ポリスマンたちの厳重警備に遭い、無法イベントが無くなったのは良いことです。
そんな中、僕はというと今月転職した会社で一人立ちし、別の意味で浮き足立っています。
これからは数字という結果を残さにゃいかん、大変だ。
さて本日の記事では、来シーズンに向けてベンチに追いやられてしまっている最中の中高生に、レギュラーに復帰する方法を伝授していきます。
高校2年生のこの時期まさに監督に嫌われてベンチ、ならまだよかった。
ベンチ外でした。
そりゃあもう辛かったね。僕こそがチームで一番上手かったのに。
3年生になって最初はベンチに戻り、インターハイ予選ではなんとかレギュラーに復帰した僕が、その復帰方法を完全独自の方法で伝授します。
本当はレギュラーになれる実力があるのに、ベンチに追いやられている諸君。
立ち上がれ。
監督が求めている選手
まず、監督が求めている選手を元コーチの僕が考えるに、
- チームの輪を乱さない
- チームのためにプレーできる
といった基本的な土台がある上で、それぞれのプレーの特徴を持った選手を求めています。
とはいえ、上記のような選手ばかりだといざという時にチームプレーを超えたビッグプレーで流れを引き寄せることができないため、言うことを聞かないスーパーな選手を1人くらいはメンバーに入れても良いかなと考えます。
恐らく、この記事に辿り着いたあなたはこの1人の方である可能性が高いです。
おめでとうございます。監督に嫌われやすい選手ですね。
この選手は結果を残せている時は良いのですが、少しでも調子が崩れると、光の速さでベンチ追いやられます。
監督に嫌われる原因
監督に嫌われる選手というのは、原因が至ってシンプルです。
オブラートに包まずに言うと、監督からすると「練習中の態度が気に食わない」からです。
例を挙げると、
- 練習中に無駄口を叩く
- 他の選手と談笑している
- 自分のことについて陰で批判している
などなど、とても具体的な例を挙げているのも、僕自身がこのようなことをしていたからです。
故に、やはりベンチに追いやられました。
このようなタイプはマイペースと言いますか、自分中心で物事を考えてしまっている節があります。
練習中の腑抜けた態度は、チームをまとめる立場の監督にとって邪魔な存在以外の何者でもありません。
監督に嫌われると、やはり試合で使われることはなくなります。
自分が嫌いな選手を使うほど、監督はお人好しではありません。
特に部活動やサッカークラブは、高いお給料を貰ってチームをまとめることを任されているわけではないため、ある意味で監督の好きなようにできます。
辞めるか、止めるか
では、このようなキラッと光るスキルやアイデアといった一芸を持ち合わせているものの、人間的な面で監督に嫌われる選手はどうしたら良いでしょうか？
対策はシンプルに2つです。
- 部活を辞める
- 悪習慣を止める
このどちらかになります。
地域によっては、部活を辞めて別のクラブチームに移ることも可能でしょう。
監督から明らかに不当な八つ当たりを受けたり、差別されたりしているのであれば部活を辞めるべきだと思います。
ですが残念ながらこういうタイプの選手は、監督の言うことをまずは聞き入れてみるという素直な性格をしていません。
監督に限らず、保護者や周囲の他者に対しても同じ姿勢である可能性があります。
この場合は、相手に非があるのではなく自分に非があります。
なのでこのタイプの選手にお勧めするのは、部活を辞めるという簡単かつ逃げの選択肢を取るのではなく、自分の悪習慣と向き合うことです。
社会に出ても、この経験は必ず生きますからね。
では、具体的に悪習慣をどう止めていけばよいかを具体的に書いていきます。
練習中に無駄口を叩くのを止める
まず、練習中にニヤニヤしながら無駄口を叩くのは止めましょう。
あなたが周りよりも少し上手いからと言って、調子に乗って自分の欲に素直に行動するのは止めましょう。
もちろん、後輩に親切に対応することは大事です。
ですが練習中は練習に集中し、雑談は練習が終わった後に楽しむのがよいです。
このメリハリをつけることができない姿勢というのは、試合中でもふとしたタイミングで集中が切れて、例えば一瞬だけ自分のマークを外してしまい、そこから失点をするといったあなた自身がチームの穴になります。
監督は普段の練習態度を見て、試合でチームの穴にならないかどうかも見ています。
というか、僕もコーチになったらやっぱり見てました。
いくら上手な選手でも、普段の練習でそういうメリハリをつけて取り組めない選手は、試合でも良いプレーをする可能性がある反面、チームの勝敗に関わる大きなミスを犯すリスクも高かったです。
失った監督からの信頼を取り戻すために、黙って練習しましょう。
陰で監督の悪口を言うのではなく自主練をする
自分をメンバーから外した監督が気に食わないのはわかりますが、陰口を叩く暇があるなら練習しましょう。
周りより上手いからといって、そこにあぐらをかくのは止めましょう。
上手いなら、もっともっと上手くなって国体に出れるレベルまでいきましょう。
（僕は出れませんでしたが）
こういうタイプはマイペースで自己中心なので、監督やコーチから扱いづらいと思われることがしばしばですが、逆に自分自身にフォーカスを当てることができるので、自主練で自分と向き合うとその力を発揮することができます。
自主練、お勧めです。
サッカーが上手くなるし、もっと上手くなりたいと思えます。
もはや自主練している最中は自分がベンチであることも忘れ、大好きなサッカーだけに向き合うことができます。
でも、そうしているとやはり試合に出たくなるんですよね。
毎日の練習でコンスタントに活躍する
試合に出たくなっても、その前に大きなハードルがあります。
まずは練習で結果を残さなければなりません。
こういうタイプの選手は取り組む姿勢にメリハリがないので、良い時と悪い時の差が激しいことがしばしばです。
良い時はビックリするようなプレーを連発して、ゴールもガンガン決めるのに、昨日のその活躍が嘘かのように次の日は練習で空気と化します。
マイペースで自己中心的、そして気分屋であることが多いため気分によって練習でのパフォーマンスに差が出ます。
ですが、やはり監督としてはレギュラーとして考えたいのは安定したパフォーマンスを期待できる選手です。
今日は調子が良いのか、悪いのかをいつもギャンブル的に占う必要のある選手をスタメンで使うことはまずありません。
そういう選手は、チームが劣勢の時に、一か八かの途中交代で祈りながら出すくらいしか使いどころがありません。
そうならないためには、毎日の練習でコンスタントに活躍する必要があります。
僕も高校2年生の時に、秋からベンチ外を喰らいましたが、それが悔しくて僕が次のシーズンの春までに立てた目標が
- 練習の最後のゲームでは、毎日必ず誰よりも得点する
- その上で、毎試合自分のチームを勝たせる
でした。
チャンスで必ず結果を出す
練習でできることというのは、試合でできることとイコールになります。
練習でコンスタントに活躍できるのであれば、試合でもコンスタントに活躍する期待も持てます。
結果として、来シーズンで試合に出れるチャンスが来るはずです。
ですがまだここはゴールではありません。
我々の目標は、試合に出て活躍することです。というか上手いのだから活躍しなければなりません。
監督やコーチは、まだ我々が変わったことに対して疑いを拭い切れずにいます。
そこを安心させるためにも、レギュラー復帰という頂いたチャンスを活かして試合で結果を出し、チームを勝たせましょう。
チームを勝たせるプレーができる選手は、やはり周りのメンバーからも信頼されます。
試合でコンスタントに結果を出し、その信頼を確固たるものにしてチームでの存在感を再興しましょう。
ベンチで燻る者たちよ、監督を見返してレギュラーに舞い戻れ
最後に、選手としてこういうタイプで一度苦い経験をし、コーチになってからはこういったタイプを容赦なくメンバーから外した僕からのメッセージです。
自身の自己中心的な悪習慣を止めて、周りに有無を言わせない圧倒的な実力を身につけ、周りからの信頼を得てチームのリーダーに上り詰めてください。
そして、監督やコーチを是非とも見返してください。
ただですね、ここまで来たら見返すも何も無いんですけどね。
出てくる感情は、むしろ恥ずかしさです。
「あの時、僕は何をやっていたんだろう。真面目に取り組まず本当にすみませんでした」
となれば、御の字ですね。
やっぱりサッカーは試合に出てナンボ。ベンチから見ていたって楽しくないじゃない。
あなたは光るものはあるんだから、しっかりやれよ！！
プロテインの摂取で当たり負けしない体づくり！
ところで皆さん、サッカーで活躍するために、練習に熱中するだけで満足していませんか？
もちろん練習も大事ですが、練習外のコンディション調整も大事です。
筋トレやストレッチによる柔軟性と筋力アップ、そして体を大きくするためのプロテインの摂取の2つが重要です。
プロテインに関しては、個人的に2つのブランドをお勧めしています。
まず一つが、こちらの 高品質、最高に美味しいプロテイン【Myprotein】 
です。
マイプロテインの良いところは、なんと言っても値段が安いところ！
僕は現役を退いてから、健康も兼ねてこちらのマイプロテインでタンパク質を摂取しています。
特にお勧めなのが、プレーン味です。
こちらは無味なので正直なところ、おいしくはないのですが人工甘味料が一切入っていないため健康にかなり良いです。
で、少しでもマシな味にしたければ、シナモンパウダーかココアパウダーを混ぜることで、それも改善できます。
ぜひ試してみて欲しいです。
そしてもう一つは、DNS公式通販ブランド紹介です。
値段はマイプロテインよりも高くはなりますが、アンダーアーマーの会社が作っているプロテインでフレーバーの種類が豊富。なんと言っても、アスリート各自に合った成分を選ぶことができます。
こちらは過去にも記事を出していますので、読んで自分自身に必要な成分が配合されたものを購入していただければと思います。
全てのタイプを飲んだ僕としては、やはりおすすめは最高級のDNSプロテインSPです。
チョコレート味で美味しく飲めますし、ビビるほど筋トレとの相性が良いです。
すぐにデカくなれるので、マジでおすすめですのでぜひ！
